겨울철 다이어트 효과 높이는 운동법
추워서 꼼짝도 하기 싫은 겨울! 이불 속에서 hibernation만 생각나는 계절이지만, 겨울은 다이어트 황금기라는 사실, 알고 계셨나요? 기초대사량 증가로 같은 운동도 칼로리 소모 폭발! 게다가 옷으로 가릴 수 있으니 몸매 관리에 대한 부담감도 down! 지금 시작하면 내년 여름, 인생 몸매 만들 수 있어요!겨울철 다이어트, 숨겨진 기회를 잡아라!겨울이라고 방심은 금물! 봄, 여름, 가을, 겨울 사계절 중 겨울에 다이어트를 해야 하는 이유? 궁금하시죠?! 바로 우리 몸의 놀라운 생존 전략, 기초대사량 때문입니다. 기초대사량이 뭔지 궁금하다면, 쉽게 말해 생명 유지를 위한 최소 에너지 소모량 이라고 생각하면 돼요. 추운 겨울, 덜덜 떨면서 체온 유지하려고 우리 몸은 엄청난 에너지를 태우거든요...
2025. 2. 11.
